Grippers Souples Réglables 5 à 60 kg — Lot de 2

Deux grippers, deux mains, zéro excuse. Ce lot de 2 grippers réglables de 5 à 60 kg permet de travailler les deux avant-bras simultanément, ou d'en laisser un au bureau et l'autre dans le salon. Résistance ajustable à la molette, compteur de répétitions intégré, revêtement antidérapant : c'est l'outil le plus simple pour construire une poigne solide sans mettre un pied dans une salle.

Pourquoi un lot de deux

Travailler une seule main à la fois double la durée de la séance et crée souvent un déséquilibre : on s'applique sur la main forte et on bâcle l'autre. Avec deux grippers identiques, vous serrez des deux côtés en même temps, le même nombre de répétitions, la même résistance. Dix minutes suffisent. Et si vous vous entraînez à deux, chacun a le sien.

Ce que vous obtenez

Une résistance réglable de 5 à 60 kg

La molette moletée en tête d'appareil fait varier la tension du ressort en continu. Vous commencez très bas si vous débutez ou si vous reprenez après une immobilisation, vous montez au fil des semaines. Une graduation gravée sur le corps permet de retrouver le même réglage sur les deux grippers, ce qui est indispensable pour un travail symétrique honnête.

Une conception en R vraiment ergonomique

La forme en R n'est pas décorative : elle place la poignée haute dans le creux de la paume et la poignée basse sous les doigts, ce qui aligne l'effort sur l'axe naturel de fermeture de la main. Le poignet reste neutre, sans cassure. C'est ce qui permet d'enchaîner des séries longues sans douleur articulaire.

Des pavés antidérapants moulés

Les deux branches sont recouvertes de pavés en relief à la texture grainée. Ils accrochent même quand les mains sont moites en fin de série, moment précis où un gripper lisse commence à tourner et où l'exercice perd tout intérêt.

Un compteur de répétitions sur chaque gripper

Chaque unité possède son propre compteur, remis à zéro d'une pression. Vous ne comptez plus, vous ne trichez plus, et vous disposez d'un chiffre concret pour mesurer votre progression d'une semaine à l'autre.

Pour qui

Pour celles et ceux qui débutent le renforcement de la préhension et veulent une plage de résistance progressive plutôt qu'un outil déjà trop dur. Pour le travail d'endurance en séries longues, complémentaire du travail lourd. Pour les personnes en reprise d'activité après une immobilisation du poignet, sur avis de leur professionnel de santé. Pour les sports où la main travaille en continu : escalade, tennis, aviron, arts martiaux, moto.

Une séance type de dix minutes

Un gripper dans chaque main, réglage bas. 3 séries de 20 répétitions simultanées, 45 secondes de repos entre les séries. Terminez par deux maintiens isométriques de 20 secondes, poignées fermées. Trois fois par semaine. Quand les 20 répétitions deviennent faciles, montez la molette d'un cran sur les deux grippers en même temps pour conserver la symétrie.

Caractéristiques

• Contenu : lot de 2 grippers identiques
• Résistance : réglable de 5 à 60 kg par unité
• Réglage : molette rotative graduée, sans outil
• Compteur : compteur de répétitions intégré sur chaque gripper
• Prise : pavés antidérapants moulés sur les deux branches
• Conception : forme en R ergonomique, poignet en position neutre
• Ressort : acier à haute résistance
• Poids du colis : 0,36 kg
• Dimensions du colis : 20 × 10 × 8 cm

Questions fréquentes

60 kg, est-ce suffisant ?

Pour l'immense majorité des pratiquants, oui, et pour longtemps. Une poigne d'adulte non entraîné se situe généralement bien en dessous. Si vous soulevez déjà lourd et que vous visez la force maximale, orientez-vous plutôt vers notre gripper réglable jusqu'à 100 kg.

Les deux grippers sont-ils identiques ?

Oui, strictement. Même plage de résistance, même compteur, même prise. C'est ce qui permet un travail symétrique fiable.

Faut-il travailler les deux mains en même temps ?

C'est le plus efficace en termes de temps, mais rien ne l'impose. Vous pouvez alterner main droite et main gauche, ou n'en utiliser qu'un et garder le second en réserve.

Est-ce adapté aux petites mains ?

Oui. La forme en R et l'écartement modéré des branches conviennent aux mains fines comme aux mains larges, et le réglage bas rend l'appareil accessible dès le premier jour.

Peut-on l'utiliser au bureau ?

C'est même l'un de ses meilleurs usages. Le mécanisme est silencieux, l'appareil tient dans un tiroir, et quelques séries entre deux réunions représentent, sur un mois, un volume de travail considérable.