Ebook in omaggio
Muscolazione a casa
52 esercizi, 0 macchinari
Niente palestra, niente abbonamento, niente scuse. 23 pagine per costruire un vero fisico da atleta in 12 m²: le 5 leve che sostituiscono i pesi, un catalogo di 52 esercizi dettagliati, 3 programmi completi e un diario di allenamento da stampare.
- 52 esercizi dettagliati: serie, ripetizioni, indicazioni tecniche
- 3 programmi completi — principiante, intermedio, avanzato
- Una settimana tipo pronta da attaccare al frigo
- Il riscaldamento in 6 minuti e il diario di allenamento da compilare
Sarah L.
★★★★★
Mi alleno in salotto da 2 mesi con questa guida. Le sessioni sono chiare e finalmente vedo dei risultati.
