Las guías de Le Sport Français — gratis
Ebook del mesVuelta al deporte
Siempre hay una mañana en la que piensas «hoy es el día». Esta guía empieza justo ahí: te explicamos qué ocurre de verdad en tu cuerpo después de una pausa, por qué duele, y te damos un plan de 4 semanas para hacer en casa.
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Ebook de musculación
Musculación en casa
52 ejercicios sin máquina, con o sin material ligero. Las 5 palancas que sustituyen al hierro, 3 programas completos y una semana tipo lista para seguir.
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Ebook de entrenamiento
Volver al deporte sin lesionarte
Calentamiento, progresión, recuperación: las reglas sencillas para volver a empezar sin dejarte las articulaciones. Un plan claro de 4 semanas, para hacer en tu salón.
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Ebook de pérdida de peso
Perder grasa sin agotarte
Cardio, fuerza, hábitos del día a día: el método para definir de forma duradera, sin dieta extrema ni efecto yoyó.
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